您当前的位置 : 杭州网健康> 保健
比吸烟更伤人的三个习惯 你有吗
发布时间:2020-02-17 16:37:03 星期四   新华网

据日本门户网站livedoor刊文报道,大家知道吸烟会加速皮肤老化松弛吗?不仅如此,吸烟还是患高血压和癌症等疾病的一个原因,所以说吸烟是百害而无一利的。但是即使不吸烟的人在日常的生活中或许也有一些和吸烟同效的坏习惯,这些坏习惯说不定对身体的危害比尼古丁更大。英语信息网站SHAPE就为大家总结了一些危害健康缩短寿命的坏习惯,一起来看看吧。

1、常吃肉

肉食系的人要注意了。美国某专门研究细胞内代谢的杂志称,常食动物蛋白的人相对而言寿命更短,死于癌症的几率也高4倍。这与烟民死于癌症的几率几乎相同。因此,不要只摄入动物蛋白,也应适当地摄入植物蛋白。

2、长时间看电视

或许会有很多人不相信“为什么看电视和吸烟一样对身体不好呢?”当然了,电视本身没有问题,有问题的是长时间看电视。

澳大利亚昆士兰大学的某个调查显示,吸一支烟会减少约11分钟的寿命。而即使是不吸烟的人,过了25岁,每看一小时电视寿命会缩短越21.8分钟。这是因为长时间保持坐姿也是患癌症和心脏疾病的原因。

3、常喝碳酸饮料

根据美国的某个健康调查可以知道,一天喝约一杯(237ml)碳酸饮料会使免疫细胞老化约2年。要是每天喝两杯半(592ml),端粒(染色体末端的重复序列)会老化约5年,这与吸烟是相同的效果。

因此渴的时候最好还是选择无糖的茶或者水。

正如以上所介绍的,虽然都是些小习惯,但其带来的危害却不容小视,大家一定要多多注意。大家在生活中应当有一个健康的习惯,保持均衡的饮食和适当的运动。如果有以上的一些习惯,一定要改过来。

来源:新华网    作者:    编辑:邹卓琪
友荐云推荐
市成教院 月牙河南路 魏都区 良坊镇 村尾 西门车站 龙关镇 大东沟村 五里口乡 老窝基 壁坑 太和乡政府
金钟桥大街 白水湖街道 双桂镇 华联 子牙河北路 沈家营镇 河北省张家口市宣化县深井镇 中岭 潜学胡同 樊家寨 新二村 寮步镇
长城环岛 四楼 临淄 白云矿 沈店子 沟帮子镇 雄武 良乡机场路口 保税区国贸路好 坞根镇 简阳路 张林子村委会
fatingbao.com nalianhe.com hongtangji.com shaizuoye.com teseche.com